Sağlık Diyet Hastalıklar Dengeli Beslenme

Hepimiz göğüs kanserinin kalıtımsal bir hastalık olduğunu ve göğüs kanseri hastalığını tetikleyebilecek diğer risk faktörlerinin hormon değiştirme terapileri, alkol kullanımı, maruz kalınan radyasyon ışınları ya da devamlı alınan x ışını tedavisi olduğunu biliyoruz. Peki egzersiz yapmanın sizi göğüs kanserine karşı koruduğunu biliyor muydunuz?

The New England Journal of Medicine de yer alan son araştırmalar gösteriyor ki haftada 4 saat veya daha fazla spor yapan zayıf kadınların kilolu emsallerine göre göğüs kanserine yakalanma olasılıkları daha düşüktür. Düzenli olarak egzersiz yapmıyor olsalar bile sürekli hareket etmelerini gerektiren işlerde çalışan kadınlar günün büyük çoğunluğunda oturan kadınlara göre göğüs kanserine daha az yakalanırlar.

Peki egzersizin ve spor hareketlerinin göğüs kanseri riskini azaltmasının nedeni nedir? Bazı çalışmalar alınan kiloları vücut yakmadığı zaman göğüs kanserini tetiklediği sonucuna varmıştır. Bu etki domino etkisidir. Zamanının çoğunu oturarak geçiren kadınlarda artan östrojen hormonuna bağlı olarak zamanının çoğunu hareket ederek geçiren kadınlara oranla daha fazla göğüs kanserinin risk faktörlerinden olan trigliserit bulunmaktadır. Kadınların riski en aza indirgemek için yapmaları gereken; egzersiz yaparak enerji dengelerini en yüksek seviyede tutmaları ve beslenmelerine dikkat etmeleridir
Tabii ki, birçok aktif, zayıf kadın da bu hastalığa kendi kontrolleri dışındaki koşullar nedeniyle yakalanabilmekte, bu hastalıkla savaşmak zorunda kalmaktadır. Her yıl Amerika Birleşik devletlerinde yaklaşık 180,000 yeni hasta teşhis edilmektedir.

Ölüm oranlarının azalmasına ve tıbbi gelişmelerin artmasına rağmen bu hastalık hala pusuda varlığını devam ettirmektedir. Kadın olmanın, göğüs kanseri için en büyük risk olduğunun farkında olarak her kadın bu konuda bilinçlenmelidir.