En kolay sigarayı bırakma yöntemi nedir?
Comments(0)
igarayı bırakmaya karar verdiniz ve büyük gün gittikçe yaklaşmakta. Bu sefer sigara illetini kesinlikle bırakacağınızdan eminsiniz ancak nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz. Kafanızda onlarca sigarayı bırakma yöntemi 40 tilki gibi dolaşırken siz bir türlü en etkili sigarayı bırakma metodunu seçemiyorsunuz ve kendi kendinize soruyorsunuz: Sigarayı en etkili bırakma yöntemi hangisidir?
Sigarayı bırakmada tek bir doğru metod ve yöntem yoktur. Sigaranın bırakılmasına yardım eden programlar ve ürünler sadece sizin sigarayı bırakma iradenizi güçlendirirler. ANcak yine de bazı sigaradan kurtulma yöntemleri diğerlerinden daha etkilidir. Genelde klinik deneylerle ispatlanmış olan birkaç popular sigarayı bırakma tekniğini siz okuyuculara sunuyorum.
1) Sİgarayı bıraktığınız kritik ilk 3 günde yalnız kalmaya çalışın