Sağlık Diyet Hastalıklar Dengeli Beslenme

Sağlık Makaleleri


sağlıklı beslenme tavsiye ve öğütleri

Hamilelikte nasıl beslenelim, diyet önerileri

Wednesday, October 28th, 2009

Hamilelik ve gebelikte doğru besinlerle beslenmek hem doğacak bebeğinizin sağlığı ve sağlıklı gelişimi açısından önemlidir hem de sizin hamilelik sonrası dönemde hamileliğin olumsuz etkilerini hızlı atlatmanız için oldukça gerekli bir şeydir. Hamilelik döneminde normal yaşantınıza nazaran günlük yeme alışkanlıklarınızda bir miktar değişikliklere gitmeniz gerekecektir. Misal olarak günlük kalori alımınız olağan zamanlarınıza göre ortalama 300 kalori [...]

Tags: , , ,

Posted in Anne Bebek, hamilelik ve Doğum, sağlıklı beslenme tavsiye ve öğütleri | No Comments »

İyi ve kötü huylu kolesterol nedir kalp krizi sebebi midir?

Wednesday, October 28th, 2009

Kolesterol, kanımızda bulunan bir tür yağdır. Karaciğerlerimiz günlük olarak ortalama 1000 miligram kadar kolesterol üretmektedir. Her ne kadar kolesterol adı verilen maddenin genelde et, süt yumurta, hayvansal yağlar, dana ve koyun karaciğeri, yağlı süt ve peynir, tereyağı ve krema, süt kaymağı gibi hayvansal gıdalarda bulunduğu söylense de bunun yanında birkisel gıdalarda da bol miktarda kolesterol [...]

Tags: , , , , ,

Posted in kalp damar ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, sağlıklı beslenme tavsiye ve öğütleri | 3 Comments »

Bel ve Kalça inceltme hareketleri ve egzersizleri

Wednesday, October 28th, 2009

Çoğumuz bel ve kalça bölümlerimizde toplanmış ola kalıcı ve inatçı kilolardan şikayet ederiz. Bu bçlgelerdeki fazla kilolar öyle diyet az yemek yeme gibi önlemlerle tek başına çözülecek cinsten değildir. BU nedenle kalça ve bel kilolarımızı verebilmemiz için sizlere diyet egzersiz ve yeme alışkanlıklarımızın düzenlenmesinden oluşan bir kombine kolay zayıflama yolu önereceğim. Öncelikle çoğu kişi hafta [...]

Tags: , , , , , ,

Posted in diyet egzersiz zayıflama önerileri, sağlıklı beslenme tavsiye ve öğütleri | No Comments »

Newer Entries »

Kategoriler

En Son Yazılar