Sağlıklı beslenme faydaları ve şişmanlığın zararları nelerdir
Sağlıklı beslenme performansı arttırır Sağlıklı zayıflama da esas olan kilo kaybı değil, vücuttan yağ kaybıdır. Sağlıklı şekilde zayıflama sırasında vücuttan yağ kaybı olur, kulaktan dolma yapılan, sağlıksız diyetler neticesinde ise kas kaybı olur. Kas kaybı vücutta yağ oranının artmasına, metabolizmasının yavaş çalışmasına ve tekrar kilo alımına neden olur. Bununla birlikte vücutta yağ oranının artması kalp [...]
Posted in sağlıklı beslenme tavsiye ve öğütleri | 2 Comments »